Cristiano Ronaldo วัย 41 ปี จะรักษาร่างกายที่กระชับและสถานะการแข่งขันคุณภาพสูงในวัยชราได้อย่างไร? เมื่อวันที่ 24 เมษายน ตามเวลาปักกิ่ง ชาวอังกฤษ "Sun" ได้ตีพิมพ์ The Healthy Recipes ให้กับ George Barone อดีตเชฟของ Cristiano Ronaldo บาโรนได้เปิดเผยเคล็ดลับของสูตรอาหารเพื่อสุขภาพของโรนัลโด้ เขาไม่ดื่มโค้กและไม่ชอบกินผลิตภัณฑ์แป้งใดๆ เนื้อส่วนใหญ่เป็นไก่และปลา และเขาชอบกินผัก ต่างจากดื่มนมดิบมากทุกวัน โรนัลโด้ ไม่ชอบดื่มนม

ในสูตรของโรนัลโด้ คุณสามารถเห็นข้อห้ามมากมาย เขาให้ความสนใจอย่างมากกับประเภทของอาหารที่เขากินเข้าไปและประเภทของเครื่องดื่มที่เขาดื่ม โรนัลโด้ทำให้ชัดเจนว่าเขาไม่ชอบโคคา-โคล่า และในช่วงยูโร 2020 เขาหยิบโคคา-โคล่าสองขวดจากโต๊ะซึ่งเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง

ในการให้สัมภาษณ์กับ Covers.com บารอนเน็ตกล่าวว่า “อาหารของ Cristiano Ronaldo นั้นมีความสมดุลมาก เขากินทุกอย่าง แต่เขามีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ” บาโรนกล่าวต่อ: “เขาจะกินอะโวคาโดกับกาแฟและไข่เป็นอาหารเช้าโดยไม่ใส่น้ำตาล ไม่เติมน้ำตาลอย่างแน่นอน อาหารกลางวันอาจเป็นไก่ ปลา และผักได้อย่างแน่นอน ถ้าเขาต้องการคาร์โบไฮเดรต เขาจะได้มันจากผัก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์แป้ง เช่น พาสต้า ขนมปัง และอาหารประเภทอื่นๆ ในตอนเย็นเขากินอาหารเบา ๆ มักจะเป็นเนื้อปลาหรือชิ้นเนื้อ มีผักอยู่เสมอ”

"ผลิตภัณฑ์ไม่มีแป้ง" มักถูกเรียกว่า "อาหารปราศจากกลูเตน" ในแง่มืออาชีพและดาราฟุตบอลหลายคนมีนิสัยนี้ หลังปี 2556 เมสซี่ได้รับการปรับอาหารเนื่องจากการอาเจียนและบาดเจ็บบ่อยครั้ง นักโภชนาการแนะนำว่าจะไม่กินอาหารที่ "ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้ดี" อีกต่อไป ทั้งแป้ง ยีสต์ พาสต้า พิซซ่า และขนมปังขาว ริวัลโด สตาร์ชาวบราซิล กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ “ฟุตบอลไนท์” ว่าเขายังคงรักษานิสัยไม่กินพาสต้าตั้งแต่เกษียณ และกินอาหารและเนื้อสัตว์เพียงเล็กน้อย ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผักและผลไม้ แม้ว่าอิบราฮิโมวิชจะอาศัยอยู่ในอิตาลี แต่เขาบอกว่าเขาไม่เคยกินพาสต้า

บาโรนีย์กล่าวว่าโรนัลโดไม่ดื่มนมเพราะมัน "ผิดปกติอย่างแน่นอนและละเมิดกฎของธรรมชาติ" ในการให้สัมภาษณ์บารอนเน็ตเล่าถึงแนวคิดที่แตกต่างของคริสเตียโน่ โรนัลโด้ เกี่ยวกับนม เขากล่าวว่า “มนุษย์เป็นสัตว์ชนิดเดียวที่ดื่มนมจากสัตว์อื่น สัตว์อื่นจะไม่ดื่มนมหลังจากสามเดือน ลูกวัวจะหยุดดื่มนมหลังจากอายุสามเดือน สัตว์ไม่ดื่มนมจากสัตว์อื่น นี่ไม่ใช่กรณีในธรรมชาติ มนุษย์เท่านั้นที่สามารถดื่มนมได้จนถึง 30, 40, 50, 60 และเราดูดนมแม่จากแม่อย่างสุนัข หมาป่า วัว และลา นี่เป็นเรื่องปกติ หลังวัยเด็กนี่ไม่ปกติ นี้ผิดกฎของธรรมชาติ"

The Sun กล่าวว่า Erlin Harland ดาราจากแมนเชสเตอร์ซิตี้อาจไม่เห็นด้วยกับมุมมองของ Barone เพราะเขาได้ส่งเสริมประโยชน์ของการดื่มนมดิบซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของเขาอย่างจริงจัง ฮาร์แลนด์ยังชอบกินสเต็กและเครื่องในของสัตว์ เช่น ตับและหัวใจ “ฉันเห็นด้วยกับการปฏิบัติของ Erlin Harland ในการกินเครื่องในสัตว์” บาโรนกล่าว ตับ หัวใจ และสมองเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นอาหารชั้นยอด” บาโรนกล่าวต่อว่า “คริสเตียโน่ ยังชอบกินตับ ฉันก็ชอบมันเหมือนกัน ตับอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและมีความสำคัญต่ออาหารเพื่อสุขภาพ”

นอกจากนี้ โรนัลโดยังเป็นที่รู้จักในด้านความรักในการออกกำลังกายและสุขภาพ และได้ดำเนินการเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าเขาสามารถรักษาสถานะการแข่งขันในระยะยาวได้ในสนาม มีรายงานก่อนหน้านี้ว่าเขาใช้ฝักแช่เยือกแข็งและการบำบัดด้วยออกซิเจนแบบไฮเปอร์บาริกเพื่อรักษาระดับการออกกำลังกายในระดับสูง คริสเตียโน่ โรนัลโด้ จะเป็นตัวแทนของโปรตุเกสในฟุตบอลโลกที่กำลังจะถึงนี้ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เม็กซิโก และแคนาดาในปี 2026 ก่อนหน้านี้เขาได้กล่าวว่าเนื่องจากเขาจะยังคงเป็นกัปตันทีมชาติต่อไป ฟุตบอลโลกครั้งนี้จะเป็นครั้งสุดท้ายของเขาที่จะเข้าร่วมในฟุตบอลโลก